19 dec Zašto je važno kontrolisati vrijednost željeza u jutarnjim satima?
Zašto je važna analiza željeza?
Serumsko željezo predstavlja količinu željeza koja se nalazi u tečnom dijelu krvi tj. serumu. Vezan za transportni protein transferin. Uloga serumskog željeza je prije svega transportna i funkcionalna u metabolizmu željeza.
Glavne uloge:
- Transport željeza kroz krv:
Prenosi željezo iz crijeva (gdje se absorbuje) i iz jetre do: -koštane srži→za stvaranje hemoglobina
-mišića →za mioglobin
– do drugih tkiva →za enzime
- Učestvuje u stvaranju hemoglobina u eritrocitima.
- Uloga u ćelijskom metabolizmu:- dio je mnogih enzima (citohromi, katalaza, peroksidaza).
-važno je za proizvodnju energije u mitohondrijama.
- Podrška imunološkom sistemu: -Normalan nivo željeza potreban za funkciju imunih ćelija.
-I manjak i višak mogu oslabiti imunitet.
Klinička slika nedostatka serumskog željeza:
- Umor i iscrpljenost
- Slabost i vrtoglavicu
- Lupanje srca
- Bljedilo kože
- Opadanje kose i lomljive nokte
- Slabiju koncentraciju
Zato je analiza željeza važna u procjeni općeg zdravstvenog stanja, posebno kod žena, trudnica, osoba s obilnim menstruacijama, hroničnim bolestima ili nakon operacija.
Kada i kako se radi analiza željeza?
Da bi nalaz bio što tačniji, preporučuje se:
- Vađenje krvi ujutro (idealno između 7 i 10 sati)
- Biti natašte (bez hrane 8-12 sati prije vađenja krvi)
- Ne uzimati preparate željeza barem 24-48 sati prije analize
Uvijek je najbolje da se kontrole rade u približno isto doba dana, kako bi se rezultati mogli pravilno upoređivati.
Dnevne oscilacija željeza- zašto se vrijednosti mijenjaju?
Vrijednost željeza u krvi nije konstantna tokom dana. Ona prirodno oscilira i to je normalna pojava.
- Najviše vrijednosti su ujutro
- Tokom dana vrijednosti postepeno opadaju
- Najniže su navečer
Razlike između jutarnjih i večernjih vrijednosti može iznositi 20-30%, pa čak i do 100%. To ne znači da se željezo „troši“ u toku dana, već se mijenja njegov rapored u organizumu.
Razlozi dnevnih osciljacija željeza su:
- Cirkadijalni ritam (unutrašnji sat) – Organizam ima svoj dnevno – noćni ritam. Ujutro tijelo „pušta“ više željeza u krv, a tokom dana ga postepeno povlači u rezerve ( jetra, slezana, koštana srž).
- Hepcidin – glavni „čuvar“ željeza – Postoji hormon zvan hepcidin koji kontroliše koliko željeza: ulazi iz crijeva u krv i izlazi iz zaliha u krv
- . Ujutro je hepcidin nizak, te željezo lakše cirkuliše u krvi. Kasnije tokom dana hepcidin raste, a željezo se „zaključava“ u zalihama.
- Uticaj hrane- Nakon obroka tijelo privremeno smanjuje oslobađanje željeza. Posebno ako obrok sadrži:kalcij, kafu, čaj ili vlakna.
- Stres i fizička aktivnost: tokom dana stres, kretanje i manja zapaljenja blago povećavaju hepcidin, a dodatno dnižavaju željezo u krvi.
- Povišen CRP: on pokazuje upalu zbog koje tijelo povećava hormon Hepcidin koji „zaključava“ željezo u zalihama i smanjuje njegovo oslobađanje u krv. Zbog toga je željezo u krvi često sniženo. U takvim stanjima dodatno uzimanje željeza često ne pomaže dok se ne smiri upalni proces.
Preporuke:
Ako želite uraditi nalaz serumskog željeza potrebno je da znate sledeće stvari:
- Morate biti natašte ( bez hrane 8-12h prije vađenja krvi);
- Vađenje krvi u jutarnjim satima (idealno 7-10h);
- Ne uzimati preparate željeza 24-48h prije vađenja krvi;
- Ne kontrolišite vrijednost serumskog željeza ako ste u predmenstrualnoj ili postmenstrualnoj fazi. Idealno bi bilo u sredini menstrualnog ciklusa;
- Ne kontrolišite vrijednost serumskog željeza ako imate neku upalu u organizmu (povišen CRP). Sanirati upalu pa tek onda raditi vrijednost željeza;
- Takođe, izbjegavati raditi vrijednost serumskog željeza nakon intenzivnog fizičkog pa i psihičkog stresa.